adminПо результатам исследований датских специалистов выяснилось, какие из продуктов будут полезными на завтрак. Утром не следует переедать, это может привести к ожирению. Кроме этого, некоторые завтраки вредны и повышают давление.Проведя исследования,учеными были установлены 10 самых полезных завтраков: яичница или омлет овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов мюсли,заправленные соком или молоком гречневая каша с молоком фруктовый салат овощной салат с зеленью творог с фруктами хлеб из пророщенного зерна йогурт низкокалорийный сыр На завтрак датские ученые рекомендуют есть супы. Быстрее усваивается жидкая пища и к тому же такая еда не провоцирует появления чувства тяжести в животе.
- Грибной суп из шампиньонов с лапшой
- Суп солянка с опятами
- Овощной суп с рисом
- Суп минестроне с овощами, фасолью и макаронами бантиками
- Суп овощной с соевым фаршем